How to : se motiver à faire du sport

coucou tout le monde j'espère que tout roule pour vous ! aujourd'hui on se retrouve dans se motiver à faire du sport car j'ai vue y a pas longtemps que beaucoup de fille n'on pas de motivation pour faire du sport ce qui est vraiment dommage !

1 - mettez de la musique cela vous motivera d'avantage et vous penserez à autre chose .

2 - faites du sport à plusieurs , avec votre famille ou vos ami(e)s car quand on est tout seul c'est moins top et découragent un peu ...

3 - Achetez vous des bonne affaires de sport comme sa vous serez alaise et décontractez !

4 - fixez vous un objectif , par exemple téléchargez ou imprimez une image de votre bodygoal challenge , mais commencez pas trop fort quand même , à laisse y progressivement !

5 - crée ou imprimé(e) un programme sportif .

6 - N'oubliez pas de vous hydraté pendant l'effort .

7 - Après chaque séance prenez une douche pour enlever la transpiration .

bon cette article est terminé dite moi en commentaire si il vous à plus et si vous aimez bien ce genre d'article , gros bisous .