4 conseil pour mieux courir

coucou les filles , j’espère que vous allez bien ! aujourd'hui on se retrouve pour une sessions Running ! Comme certain et certaine d'entre vous savent que je fais de l'athlétisme depuis septembre , je vais vous donner des conseilles que j'ai appris de ma propre expérience !

pour aucun malentendu avec certain(ne) lecteur, lectrice je ne suis ni professionnel , ni coache , ect ...

conseil 1 - éviter que votre talon touche le sol , courir sur la pointe des pieds améliore la course .

conseil 2 - Penser à respirer régulièrement .

conseil 3- Regardez devant vous et surtout pas vos pieds sinon vous risquer de tomber !

conseil 4 - garder une allure réguliers , trouver votre rythme et tout ira pour le mieux .

j’espère que ses conseils vous aidera !